Kronik Hastalıkları Olanlar için Aşırı Sıcaklarda Dikkat Edilmesi Gerekenler
Sağlık Bakanlığı, aşırı sıcaklarda kronik hastalığı olan bireylerin nelere dikkat etmesi gerektiğine dair önemli bir açıklama yaptı. Açıklamada, dış ortam sıcaklığının vücut sıcaklığından yüksek olduğu durumlarda, vücudun terleme yoluyla ısı dengesini sağlamaya çalıştığı ancak aşırı sıcakların bu dengeleme sürecini zorlaştırdığı ifade edildi.
Vücut Isısı Tehdit Altında
Yüksek nem oranı, esinti eksikliği veya dar giysiler gibi faktörler, terin buharlaşmasını engelleyerek vücudun ısı kaybetmesini zorlaştırır. Bu tür durumlarda, vücut ısısı yükselerek yaşamı tehdit edecek seviyelere ulaşabilir. Bu nedenle, bireylerin aşırı sıcak havalarda dikkatli olmaları gerekmektedir.
Dışarıda Bulunmaktan Kaçının
Açıklamada, aşırı sıcakların en fazla etkileyeceği gruplar arasında şu kişiler yer almaktadır:
- Açık alanda çalışanlar
- 4 yaşından küçük çocuklar
- 65 yaş ve üzerindeki bireyler
- Bakıma ihtiyaç duyanlar
- Aşırı kilolu kişiler
- Gebeler
- Sürekli ilaç kullananlar (özellikle tansiyon düşürücü, idrar söktürücü, depresyon ve uyku ilaçları)
- Kronik hastalığı olanlar (psikiyatrik bozukluklar, depresyon, diyabet, kronik akciğer hastalıkları, kalp damar hastalıkları, beyin damar hastalıkları)
Kronik hastalıkları bulunan bireylerin, hava durumu ile ilgili resmi uyarıları takip etmesi ve güneş ışınlarının en dik geldiği saatlerde dışarıda bulunmaktan kaçınmaları önerilmektedir. Ayrıca, aşırı sıcak havalarda mevsim şartlarına uygun, terletmeyen, hafif, rahat ve açık renkli giysilerin tercih edilmesi önemlidir.
Dışarı çıkmak gerektiğinde, geniş kenarlı ve hava delikleri olan bir şapka takılması, güneşten koruyan şemsiye ve güneş gözlüğü gibi ekipmanların kullanılması da büyük bir öneme sahiptir.
